Whey Protein hat gesundheitliche Vorteile, die weit über seine Verwendung in der Fitnessindustrie hinausgehen, obwohl sie häufig als Ergänzung für Übungen angesehen wird. Es ist veraltet zu glauben, dass Proteinpulver in erster Linie als Ergänzung von Bodybuildern und Athleten verwendet werden, um sich zu erholen und nach dem Training zu füllen.
Es wurde entdeckt, dass Molke viel Protein enthält. Whey ist aufgrund seines hohen Proteingehalts eine hervorragende Ergänzung für den täglichen Verbrauch.
Neben Athleten und Bodybuildern können Vegetarier mit Molkelein gewonnen werden. Es kann von denen verwendet werden, die nicht viel Eier, Fleisch, Milch oder andere typische Proteinquellen konsumieren.
Eine Sammlung von Proteinen, die aus Molke gewonnen wurden, wird als Molkeprotein bezeichnet. Die flüssige Komponente der Milch, die beim Käse hergestellt wird, wird Molke genannt.
Casein und Molke sind die beiden wichtigsten Proteinformen, die in der Milch zu finden sind.
Der wasserförmige Teil der Milch enthält Molke. Bei der Herstellung von Käse koagulieren die Fettkomponenten der Milch, so dass die Molke als Nebenprodukt entfernt werden kann.
Wenn Sie jemals versucht haben, ein vollfettes Joghurt-Karton zu öffnen und Flüssigkeit oben schwimmen zu sehen, das ist whey. Bevor man sich über die gesundheitlichen Vorteile des Molkeproteins und seines kommerziellen Potenzials erfährt, würden Cheesemaker ihn einfach wegwerfen.
Ein entscheidender Makronutrient für das Muskelwachstum ist das Protein. Protein wird von unserem Körper zur Herstellung von Enzymen verwendet, die die Gewebe reparieren und regenerieren. Zusätzlich hilft Protein, die Muskeln und Knochen in unserem Körper zu stärken.
In Studien wurden Proteinzusätze, wie Molkeproteine, gezeigt, um bei Gewichtsverlust zu helfen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können den Menschen helfen, ihren empfohlenen Konsum zu erfüllen, indem sie die durch den Mangel an Proteinen in den meisten Diäten hinterlassenen Ernährungsunterschiede ausgleichen.
Hier sind acht Gründe, um in Ihrem täglichen Leben mit Whye-Protein zu beginnen.
Whey ist eine qualitativ hochwertige Quelle. Protein
Whey Protein unterstützt das Wachstum der Muskel.
Der Blutdruck könnte durch Molkeprotein reduziert werden.
Diabetes Typ 2 kann mit Molkereiprotein behandelt werden.
Der Einsatz von Molkestein könnte Entzündungen lindern.
Whey Protein könnte Patienten mit entzündlicher Darmkrankheit helfen.
Whey Protein kann eine verbesserte Antioxidante Verteidigung unterstützen.
Hunger kann durch Molkereiproteine verringert werden.
Heute gibt es mindestens drei verschiedene Hauptkategorien. Die Bearbeitungsmethode ist die primäre Unterscheidung zwischen ihnen.
Etwa 70-80% des Proteins in Molkesteinkonzentrat sind Proteine. Diese Vielfalt an Molkeproteinen kann auch Fett, Aroma und Laktose enthalten.
90% oder mehr Proteine sind in Molkeneinseln enthalten. Obwohl es weniger Laktose und Fett als Molkeproteinkonzentrat hat, fehlt es auch an vielen der gesunden Elemente.
Die vorverdigte Art von Molkeprotein, auch als hydrolisierte Molke bekannt, ermöglicht eine schnellere Absorption. Whey Proteinhydrolisat kann den Insulinspiegel im Vergleich zur Isolation erhöhen.
Eine sehr gesunde Herangehensweise, um den Proteinverbrauch zu steigern, ist die Verwendung von Molkeproteinzusätzen. Whey ist eine erstklassige Proteinquelle, die der Körper leicht absorbiert und verwendet. Bodybuilder, Athleten und andere, die Gewicht verlieren und Muskel bauen wollen, können dies für sehr nützlich halten.